Wywodząca się z Dalekiego Wschodu, joga to idealna forma ruchu dla osób z bólami pleców, stawów, słabych i napiętych mięśni oraz brakiem kondycji. Ćwiczenia są tak dobrane aby tonizować mięśnie i stopniowo zwiększać zakres ich ruchomości. Poprzez świadomość ciała nabieramy zdrowych nawyków (prawidłowe siedzenie, chodzenia, stanie, dźwiganie). Praca z oddechem i umiejętność relaksowania korzystnie wpływa min. na układ nerwowy, oddechowy, krwionośny.
*Na zajęcia obowiązują zapisy!